Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε εάν αντιληφθείτε πως έχετε διαβητή, είναι να τον ρυθμίσετε άμεσα. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας, προκειμένου να προφυλάξετε την υγεία σας συνολικά. Παράλληλα, όμως, ειδικά εάν πάσχετε από σακχαρώδη διαβήτη πολλά χρόνια, είναι αναγκαίο να ελέγχετε τακτικά και την υγεία των ποδιών σας: αμυχές, τραύματα ή αλλοιώσεις που δεν έχετε αντιληφθεί έγκαιρα, μπορεί να δημιουργήσουν ανεπανόρθωτα προβλήματα. Για το λόγο αυτό, εκείνο που σίγουρα δεν πρέπει να αμελήσετε είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ποδολόγο, προκειμένου να σας δώσει τις σωστές οδηγίες για την περιποίηση του διαβητικού ποδιού. Ανησυχείτε ποιος είναι ο ειδικός στον οποίον μπορείτε να απευθυνθείτε; Έχουμε ήδη αναφέρει ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να συγκεντρώνει ο επαγγελματίας ποδολόγος που θα μπορέσετε να εμπιστευθείτε χωρίς πρόβλημα εδώ.

Η παρακολούθηση της κατάστασης των ποδιών είναι εξαιρετικά ουσιώδης όταν πάσχετε από σακχαρώδη διαβήτη. Άλλωστε, ο διαβήτης μπορεί να “συνοδεύεται” από επιπλοκές όπως νευροπάθεια ή η αγγειοπάθεια, δύο επιπλοκές που μπορούν να προκαλέσουν το διαβητικό πόδι.

Και στις δύο περιπτώσεις θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί αναφορικά με την υγεία των ποδιών σας: οι ασθενείς που εμφανίζουν νευροπάθεια διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο να τραυματιστούν χωρίς καν να το καταλάβουν. Αυτό συμβαίνει γιατί τα νεύρα τους – που υπό κανονικές συνθήκες στέλνουν στον εγκέφαλο “σήμα” πως υπάρχει τραυματισμός – παρουσιάζουν βλάβη. Έτσι, εάν ο ασθενής δεν παρατηρεί τα πόδια του, είναι πολύ πιθανό να τραυματιστεί και να μην περιποιηθεί άμεσα την πληγή όπως πρέπει, με αποτέλεσμα αυτή να μολυνθεί, προκαλώντας μεγαλύτερες, σοβαρότερες επιπλοκές.

Από την άλλη πλευρά, η περιφερική – όπως ονομάζεται – αγγειοπάθεια αποτελεί μία νόσο που επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, δυσκολεύοντάς την. Το συνηθέστερο εμφανές σύμπτωμα αυτής της επιπλοκής είναι τα πόδια να είναι μελανιασμένα και κρύα, αφού το αίμα δεν μπορεί να φτάσει σε αυτή την περιοχή. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος γίνεται εύκολα αντιληπτός, αλλά είναι πολύ πιθανόν ο ασθενής να προσβληθεί από μύκητες στα νύχια ή στο δέρμα των ποδιών, με αποτέλεσμα τα πόδια του να καταπονούνται ακόμα περισσότερο.

Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο εάν πάσχετε από διαβήτη να προσέχετε πολύ την υγεία των ποδιών σας, αφού το διαβητικό πόδι αποτελεί μία εξαιρετικά σοβαρή πάθηση, για την οποία συνίσταται η παρακολούθηση από ειδικό ποδολόγο, έτσι ώστε να μην υπάρξουν επιπλοκές που μπορεί να οδηγήσουν σε ακρωτηριασμό.

The post Τι πρέπει να γνωρίζετε για το διαβητικό πόδι; appeared first on Ποδολογικό Κέντρο.

Αντίστοιχα όταν κάποιος πάσχει από ένα πρόβλημα στα πόδια ή τα νύχια του είναι σημαντικό να είναι σίγουρος για τον επαγγελματισμό του ποδολόγου του.

Τι πρέπει να προσέχετε, λοιπόν, στην αναζήτηση του κατάλληλου ποδολόγου;

1. Το πρώτο και κυριότερο κριτήριο το οποίο πρέπει να έχει ο ποδολόγος που θα εμπιστευθείτε είναι η επαγγελματική κατάρτιση. Ειδικά στο χώρο της ποδολογίας, υπάρχουν αρκετοί που εξασκούν το επάγγελμα, χωρίς όμως να έχουν τις απαραίτητες πιστοποιήσεις που εγγυόνται τον επαγγελματισμό τους. Γι” αυτό, προσέξτε το Ποδολογικό κέντρο στο οποίο θα απευθυνθείτε να είναι αναγνωρισμένο από την Ακαδημία Ποδολόγων αλλά και πιστοποιημένο από το Σωματείο Ποδολόγων Ελλάδος. Έτσι, θα είστε σίγουροι πως ο ποδολόγος σας είναι σωστός επαγγελματίας και πως διαθέτει την τεχνογνωσία και τον κατάλληλο εξοπλισμό για να θεραπεύσει την πάθησή σας.

2. Φροντίστε να μάθετε αν ο ποδολόγος που θα επιλέξετε έχει εμπειρία. Η πολυετής εμπειρία είναι σημαντική, καθώς σημαίνει πως έχει αντιμετωπίσει διάφορα και δύσκολα περιστατικά. Άρα είναι πιο πιθανό να μπορέσει να δώσει την κατάλληλη λύση στο δικό σας πρόβλημα. Επομένως, προτού κλείσετε ραντεβού, διαβάστε σχόλια από προηγούμενους πελάτες του ποδολόγου, για να δείτε εάν μπόρεσε τελικά να τους βοηθήσει.

3. Σημαντικό κριτήριο, επίσης, για να επιλέξετε τον κατάλληλο ποδολόγο, είναι να σας εμπνέει εμπιστοσύνη. Δεν χρειάζεται μόνο να ξέρει καλά τη δουλειά του, αλλά να σας κάνει να νιώθετε άνετα, έτσι ώστε να μπορείτε να του μιλήσετε πιο εύκολα για τα συμπτώματα, αλλά και για οτιδήποτε μπορεί να σας προβληματίζει σχετικά με την πάθηση των νυχιών ή των ποδιών σας. Άλλωστε, για να μπορέσετε να “συνεργαστείτε” ομαλά με τον ποδολόγο σας, πρέπει να νιώσετε πως υπάρχει καλή επικοινωνία μεταξύ σας.

4. Ιδιαίτερη σημασία έχει επίσης ο τρόπος που θα προσεγγίσει την πάθησή σας. Εάν, λοιπόν, δείτε πως ο επαγγελματίας που έχετε απέναντί σας, σας εξηγεί αναλυτικά τι προκάλεσε το πρόβλημα, σας συμβουλεύσει όχι μόνο για το πώς θα αντιμετωπίσετε την πάθηση αλλά και πώς θα την προλάβετε στο μέλλον, τότε σίγουρα είναι ένας άνθρωπος που αγαπά τη δουλειά του και την κάνει καλά. Παρατηρήστε ακόμα εάν είναι ενημερωμένος σχετικά με τις εξελίξεις της ποδολογίας, καθώς αυτό δείχνει πως ενδιαφέρεται πραγματικά για τη δουλειά του – άρα ότι θα σας προσέξει ιδιαίτερα, χωρίς να σας αντιμετωπίζει σαν έναν ακόμα πελάτη.

Αυτά είναι κάποια από τα βασικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε τον ποδολόγο σας, προκειμένου να βρείτε έναν επαγγελματία τον οποίον θα μπορείτε να εμπιστευθείτε χωρίς δισταγμό, όταν αντιμετωπίζεται κάποια πάθηση στα άκρα ή στα νύχια σας.

The post Πώς να επιλέξετε τον ποδολόγο σας; appeared first on Ποδολογικό Κέντρο.

Τι άλλο μπορεί να κρύβει, όμως, το μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια μας;

Εκτός από την κακή αιμάτωση της περιοχής που νιώθουμε να μουδιάζει, μυρμήγκιασμα μπορεί να προκληθεί επίσης από άλλους παράγοντες. Πολύ συχνό φαινόμενο είναι να ευθύνεται κάποιος τραυματισμός στα νεύρα. Εάν, λόγου χάρη, έχει “παγιδευτεί” ένα νεύρο στον καρπό του χεριού σας, είναι πολύ πιθανόν να νιώσετε σαν να “τσιμπούν” το χέρι καρφίτσες, νιώθοντας παράλληλα μούδιασμα το άνω άκρο σας να μουδιάζει. Αντίστοιχα, εάν πάσχετε από δισκοπάθεια στη μέση, μπορεί να νιώθετε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα ακόμα και στα δάχτυλα των ποδιών σας.

Εάν νιώθετε συχνά μούδιασμα ή την αίσθηση του μυρμηγκιάσματος, μία άλλη αιτία μπορεί να είναι κάποιος τραυματισμός είτε στα χέρια είτε στα πόδια σας: σε περίπτωση που συμβαίνει κάτι τέτοιο, είναι πολύ πιθανό να έχουν τραυματιστεί οι νευρικές απολήξεις των άκρων σας. Γενικότερα, οι βλάβες των νεύρων προκαλούν μούδιασμα στα άκρα. Επομένως, οποιαδήποτε ασθένεια έχει επίπτωση στο νευρικό σύστημα του ανθρώπου (λόγου χάρη το εγκεφαλικό), μπορεί να είναι υπεύθυνη για αυτά τα συμπτώματα.

Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα μπορεί, επίσης, να προκαλέσει ο διαβήτης. Αυτό συμβαίνει γιατί ο διαβήτης επηρεάζει τη λειτουργία των αγγείων που στέλνουν αίμα στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών, με αποτέλεσμα ο διαβητικός ασθενής να υποφέρει συχνά από πόνο που συνδυάζεται με μούδιασμα ή μυρμηγκιάσματα στα άκρα του.

Ακόμα, άλλες ιατρικές παθήσεις όπως η πολλαπλή σκλήρυνση, ο υπολειτουργικός θυρεοειδής, οι ημικρανίες ή η έλλειψη βιταμίνης Β12 προκαλούν τέτοια συμπτώματα στα άκρα.

Επειδή, λοιπόν, η αίσθηση των άκρων μπορεί να “χάνεται” και από άλλους, πιο σοβαρούς παράγοντες, εκτός από την κακή αιμάτωση είτε των χεριών είτε των ποδιών, είναι απαραίτητο να δίνουμε την αναγκαία προσοχή, ειδικά εάν παρατηρήσουμε πως τα συμπτώματα επιμένουν. Μάλιστα, σε αρκετές περιπτώσεις, το μούδιασμα είναι τόσο έντονο που χάνεται εντελώς η αισθητικότητα, με συνέπεια ο ασθενής να μπορεί να τραυματιστεί πολύ εύκολα, χωρίς καν να το καταλάβει.

Εάν παρατηρείτε πως τα άκρα σας μουδιάζουν συχνά, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ή κάποιον εξειδικευμένο ποδολόγο, για να εντοπίσει πού οφείλεται το πρόβλημα και να σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία άμεσα και αποτελεσματικά.

The post Μούδιασμα στα πόδια και τα χέρια: πού οφείλεται; appeared first on Ποδολογικό Κέντρο.

Συγκεντρώσαμε για εσάς τους βασικότερους λόγους για τους οποίους μπορεί να σπάνε τα νύχια σας, όπως επίσης χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τα διατηρήσετε υγιή και όμορφα.

Διατροφή
Η ποιότητα της διατροφής παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας συνολικά. Η έλλειψη βιταμινών και σιδήρου, όπως επίσης η μειωμένη πρόσληψη πρωτεϊνών μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στα νύχια, κάνοντάς τα να ξεφλουδίζουν και να σπάνε χωρίς καν να το καταλάβουμε. Ο εμπλουτισμός της διατροφής σας με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες θα δυναμώσει τα νύχια σας, κάνοντας παράλληλα την επιφάνειά τους πιο γερή.

Συχνή έκθεση σε νερό και χημικά
Τα νύχια έχουν την ιδιότητα να φουσκώνουν όταν εκτίθενται στο νερό και να επανέρχονται σιγά σιγά στη φυσιολογική τους κατάσταση όταν στεγνώνουν. Εάν, λοιπόν, εκτίθενται συχνά στο νερό, επειδή πλένετε τα χέρια σας πολλές φορές μέσα στη μέρα, για παράδειγμα, επαναλαμβάνεται αυτή η διαδικασία με συνέπεια τα νύχια να αφυδατώνονται και η επιφάνειά τους να ξεφλουδίζει. Το ίδιο αποτέλεσμα έχει και η έκθεσή τους σε χημικά, όπως ισχυρά απορρυπαντικά ή προϊόντα περιποίησης, που αποδυναμώνουν τα νύχια μας, κάνοντάς τα να σπάνε εύκολα.
Επομένως, προσπαθήστε να αποφεύγετε την άμεση επαφή των νυχιών σας με το νερό ή χημικά, φορώντας γάντια, όταν αυτό είναι δυνατό.

Παθήσεις των νυχιών ή ένδειξη άλλων παθήσεων
Η ψωρίαση αλλά και οι μύκητες στα νύχια είναι κατεξοχήν λόγοι για τους οποίους τα νύχια μας μπορεί να ξεφλουδίζουν ή να σπάνε. Σε περίπτωση που παρατηρήσετε πως τα νύχια σας έχουν γίνει εύθραυστα και πως η επιφάνεια ή το χρώμα τους έχει αλλοιωθεί, επισκεφθείτε έναν εξειδικευμένο ποδολόγο για να εντοπίσει εάν η κατάστασή τους οφείλεται σε κάποια από αυτές τις παθήσεις.
Επιπλέον, υπεύθυνες για τα εύθραυστα νύχια σας μπορεί να είναι επίσης άλλες παθήσεις, όπως η αναιμία, ο διαβήτης ή ο θυρεοειδής, επομένως καλό θα είναι να μην αγνοήσετε το σύμπτωμα, εάν το αντιληφθείτε, αλλά να απευθυνθείτε άμεσα στο γιατρό σας.

Συχνό μανικιούρ – πεντικιούρ
Μπορεί όταν είναι βαμμένα να δείχνουν ιδιαίτερα περιποιημένα, όμως τα νύχια στην πραγματικότητα “ταλαιπωρούνται” όταν το βερνίκι μένει πάνω τους συνεχόμενα για πολύ καιρό. Τα συστατικά των βερνικιών αφυδατώνουν τα νύχια, με αποτέλεσμα αυτά να ξεφλουδίζουν και να σπάνε. Για το λόγο αυτό, είναι καλύτερο να τα αφήνετε να “ξεκουράζονται” ανά διαστήματα, για να τα διατηρείτε υγιή.

The post Γιατί σπάνε τα νύχια σας; appeared first on Ποδολογικό Κέντρο.

Δείτε μερικές συμβουλές με εύκολους τρόπους για να ανακουφιστείτε από τα κουρασμένα πόδια άμεσα και αποτελεσματικά.

Το πρώτο που πρέπει να κάνετε, επιστρέφοντας στο σπίτι, είναι να βγάλετε τα παπούτσια σας και να κάνετε ένα χαλαρωτικό ποδόλουτρο, με ζεστό νερό και αιθέρια έλαια. Αυτή η διαδικασία θα σας ξεκουράσει τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά. Προσέξτε μόνο το νερό να μην είναι καυτό, έτσι ώστε να μη δημιουργήσετε μεγαλύτερο πρόβλημα στα πόδια σας. Παράλληλα, φροντίστε να κάνετε απαλό μασάζ στα πέλματα, για να βοηθήσετε το αίμα να κυκλοφορήσει πιο εύκολα, προκειμένου να απαλυνθεί ο πόνος.

Εάν παρατηρείτε πως τα πόδια σας είναι ιδιαίτερα πρησμένα, θα μπορέσετε να τα ανακουφίσετε πιο εύκολα με δροσερό νερό. Όταν, λοιπόν, κάνετε ντους, φροντίστε να τους ρίχνετε αρκετό κρύο νερό για τη διευκόλυνση της κυκλοφορίας του αίματος. Εάν δείτε πως το πρήξιμο δεν υποχωρεί, δοκιμάστε να βάλετε μία παγοκύστη σε ένα μαξιλάρι και να ξαπλώσετε ακουμπώντας τα πόδια σας πάνω του.

Μία ακόμη συμβουλή που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα κουρασμένα πόδια είναι να αποφεύγετε τα ψηλά τακούνια ή τα στενά παπούτσια. Η χρήση των λάθος παπουτσιών είναι ένας από τους συνηθέστερους παράγοντες που προκαλούν προβλήματα στα κάτω άκρα, τόσο πιο σοβαρά, με την πρόκληση παθήσεων (όπως για παράδειγμα, διάφορες δυσμορφίες) όσο και πιο απλών, όπως τα κουρασμένα πόδια. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να προσέχετε τα παπούτσια που φοράτε, ειδικά εάν περιβάλλουν τα πόδια σας για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.

Εφόσον το θέμα στα πόδια σας μπορεί να προκαλείται από κακή κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των κάτω άκρων, ιδιαίτερα βοηθητικό θα ήταν να βάλετε τη χαλαρή άσκηση στη ζωή σας: το περπάτημα, το χαλαρό τρέξιμο ή αθλήματα όπως το κολύμπι, θα “ενεργοποιήσουν” το κυκλοφορικό σας σύστημα, ανακουφίζοντάς σας από τα συπτώματα της κούρασης.

Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές, με την κατάλληλη προσοχή και φροντίδα, μπορείτε να δείτε μεγάλη αλλαγή στην κατάσταση των ποδιών σας. Εάν, ωστόσο, τα συμπτώματα επιμένουν, καλό θα είναι να συμβουλευτείτε κάποιον εξειδικευμένο ποδολόγο, έτσι ώστε να εντοπίσει πού οφείλεται το πρόβλημα και να σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία για την περίπτωσή σας.

The post Απαλλαγείτε από τα κουρασμένα πόδια! appeared first on Ποδολογικό Κέντρο.

1.Λάθος κόψιμο των νυχιών και παρανυχίδων
Μια βασική ρουτίνα περιποίησης των άκρων είναι το κόψιμο των νυχιών, όμως αν αυτή γίνεται με τον λάθος τρόπο ελλοχεύουν κίνδυνοι διαφόρων παθήσεων, ακόμα και μολύνσεων. Κόβοντας πολύ βαθιά το νύχι ή αφήνοντας τις γωνίες μυτερές υπάρχει περίπτωση να τραυματίσουμε το δέρμα στην γύρω περιοχή και να δημιουργήσουμε ευνοϊκό περιβάλλον για μύκητες ή παθήσεις όπως η ονυχοκρύπτωση. Ιδιαίτερη προσοχή χρήζει επίσης και η αφαίρεση των παρονυχίδων καθώς μια λάθος κίνηση μπορεί να επιφέρει προβλήματα στην ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα νύχια.

2.Υπερβολικό λιμάρισμα στην επιφάνεια των νυχιών
Το λιμάρισμα γίνεται για να αποκτήσουν ομοιόμορφο σχήμα τα νύχια μας καθώς επίσης για να λειανθεί η επιφάνειά τους. Όμως, εάν το λιμάρισμα είναι έντονο ή γίνεται συχνά, τα νύχια γίνονται πιο λεπτά και αδύναμα με αποτέλεσμα να σπάνε ή να ξεφλουδίζουν.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται για τα εργαλεία (ψαλιδάκι, νυχοκόπτη, λίμα κλπ.) που χρησιμοποιείτε κατά την περιποίηση των άκρων σας: πρέπει να είναι καθαρά και αποστειρωμένα πριν από κάθε χρήση.

3.Βάψιμο νυχιών ενώ είναι βρώμικα
Πολλές γυναίκες επιλέγουν να περιποιούνται οι ίδιες τα άκρα τους, βάφοντας μόνες τα νύχια των χεριών και των ποδιών. Πριν περάσετε το βερνίκι, βεβαιωθείτε ότι τα νύχια σας είναι καθαρά, δεν έχουν υγρασία ή δυσχρωμία. Αν παρατηρήσετε τα τελευταία συμπτώματα, ίσως ήρθε η στιγμή να επισκεφθείτε έναν ποδολόγο διότι μπορεί αυτά να οφείλονται σε κάποιον μύκητα. Αφήνετε τα νύχια σας ανά διαστήματα χωρίς βερνίκι ώστε να μπορούν να αναπνέουν, διασφαλίζοντας την καλή υγιεινή τους.

4.Υγρασία στα νύχια
Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε είναι να μην αφαιρούμε καλά την υγρασία είτε από τα πόδια είτε από τα χέρια μας. Πολλές φορές, όπως μετά το μπάνιο, όταν κάνουμε δουλειές στο σπίτι (π.χ. πλύσιμο πιάτων) ή το πάτημα σε υγρά πατώματα (π.χ αποδυτήρια) δεν παρατηρούμε την υγρασία που “μένει” πάνω στα άκρα, με αποτέλεσμα να δημιουργούμε εν αγνοία μας ένα περιβάλλον που αυξάνει τις πιθανότητες ανάπτυξης παθήσεων και κυρίως ονυχομυκητίασης.
Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να σκουπίζετε καλά τα χέρια και τα πόδια σας και να φοράτε βαμβακερά προστατευτικά γάντια όταν κάνετε δουλειές και παντόφλες σε χώρους όπως είναι τα αποδυτήρια.

Η περιποίηση νυχιών των χεριών και των ποδιών είναι σημαντική παρόλο που συχνά δεν δίνουμε την απαιτούμενη προσοχή. Οι παραπάνω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε φροντίζετε τα άκρα σας με ασφάλεια, ενώ αν παρατηρήσετε κάτι διαφορετικό στην κατάσταση των νυχιών σας, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό για να σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.

The post Περιποίηση νυχιών: Λάθη και κίνδυνοι παθήσεων appeared first on Ποδολογικό Κέντρο.

Πώς μπορείτε να φροντίσετε την περιοχή, μέχρι να πάτε στον ειδικό ποδολόγο που θα φροντίσει σωστά τα πέλματά σας;

Το πρώτο και πολύ σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να αφήσετε τα πόδια σας να αναπνεύσουν. Ακριβώς επειδή οι φουσκάλες στα πόδια δημιουργούνται από την τριβή και την πίεση που δέχονται τα πέλματα από τα παπούτσια, είναι καθοριστικό το μέγεθος των υποδημάτων που θα επιλέγετε να φοράτε: φροντίστε, λοιπόν, τα παπούτσια σας να είναι άνετα και μαλακά, έτσι ώστε να μην ακουμπούν στο σημείο του ποδιού σας που έχει δημιουργηθεί η φουσκάλα. Ακόμα, προσέχετε τα παπούτσια σας να είναι καθαρά και, σε περίπτωση που θέλετε να φορέσετε κάλτσες, να είναι κι αυτές καθαρές και απαλές. Ωστόσο, όταν δεν είναι απαραίτητο να βγείτε εκτός σπιτιού, αποφύγετε να φοράτε παπούτσια, προκειμένου να μην πιέζεται περισσότερο το σημείο με τη φουσκάλα.

Επιπλέον, για να αποφύγετε την πρόκληση μόλυνσης, είναι αναγκαίο να κρατάτε την περιοχή της φουσκάλας καθαρή, πλένοντας το σημείο προσεκτικά – έτσι ώστε να μην σπάσει η φουσκάλα – με χλιαρό νερό και σαπούνι.

Είναι καλύτερο να μην προσπαθήσετε να σπάσετε τη φουσκάλα, αφού εάν ανοίξει, μπορεί το σημείο να μολυνθεί, με αποτέλεσμα να δημιουργηθεί μεγαλύτερο πρόβλημα στα πόδια σας. Παρόλα αυτά, στην περίπτωση που η φουσκάλα στο πόδι σας ανοίξει τυχαία, εάν για παράδειγμα χτυπήσετε σε εκείνο το σημείο και σπάσει, μην αμελήσετε να φροντίσετε άμεσα την περιοχή. Αρχικά, βεβαιωθείτε πως έχει φύγει όλο το υγρό μέσα από τη φουσκάλα, πιέζοντάς το με βαμβάκι, στο οποίο έχετε ρίξει αντισηπτικό. Προσέξτε, όμως, να μην απομακρύνετε την πέτσα, αφού είναι μεγάλος ο κίνδυνος να πάθετε κάποια μόλυνση.

Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε άμεσα τον ποδολόγο σας σε περίπτωση που εμφανίσετε φουσκάλες στα πόδια ή τα πέλματά σας, καθώς εκείνος θα μπορέσει να φροντίσει κατάλληλα την περιοχή και να σας δώσει τις σωστές συμβουλές για να περιποιηθείτε τα πόδια σας, αλλά και να τα προφυλάξετε από προβλήματα υγείας στο μέλλον.

The post Φουσκάλες στα πόδια: οδηγίες φροντίδας στο σπίτι appeared first on Ποδολογικό Κέντρο.

1. Είναι καλύτερο τα παπούτσια μας να μην έχουν τακούνι
Σύμφωνα με αμέτρητες μελέτες που έχουν διεξαχθεί σε παγκόσμιο επίπεδο, τα ψηλά τακούνια έχουν κριθεί “ένοχα” για την πρόκληση διάφορων δυσμορφιών στα πόδια. Μάλιστα, οι ορθοπεδικοί αποτρέπουν τις γυναίκες να φορούν πολύ ψηλά τακούνια σε καθημερινή βάση για το λόγο αυτό. Ωστόσο, ούτε η ανυπαρξία τακουνιού κάνει καλό στα πόδια μας: Τα παπούτσια χωρίς καθόλου τακούνι μπορεί να επιβαρύνουν εξίσου την υγεία των ποδιών, επηρεάζοντας τους τένοντες και τα γόνατα. Η καλύτερη λύση, λοιπόν, είναι να φοράμε ένα χαμηλό τακούνι, γύρω στα 4-5 εκατοστά.
2. Οι μύκητες στα πόδια και τα νύχια δεν φέυγουν ποτέ
Ιδιαίτερα όσοι έχουν προσβληθεί στο παρελθόν από μύκητες στα νύχια ή τα πόδια τους, έχουν σίγουρα ακούσει από κάποιον πως, ακόμα και αν ξεπεράσουν το πρόβλημα με εξειδικευμένη θεραπεία από τον ειδικό ιατρό, θα ξαναπροσβληθούν οπωσδήποτε από μύκητες στο μέλλον. Η αλήθεια είναι πως η θεραπεία για μύκητες μπορεί να είναι αρκετά κουραστική και χρονοβόρα – ανάλογα με το σημείο και το στάδιο της μόλυνσης. Παρόλα αυτά, οι πιθανότητες να ξαναεμφανίσει κάποιος μύκητες εξαρτώνται σε σημαντικό βαθμό από τον τρόπο που φροντίζει ο ίδιος τα πόδια του: εάν παραμελεί τους κανόνες σωστής υγιεινής και δεν προσέχει, λόγου χάρη, να στεγνώνει καλά τα πόδια του έπειτα από το μπάνιο, είναι πολύ πιθανό να αναπτύξει πάλι μύκητες στο μέλλον.
3. Οι σκληρύνσεις στα πόδια και τα πέλματα “φέυγουν” εύκολα με ενυδατική κρέμα
Τα ξηρά ή σκασμένα σημεία στα πόδια είναι προβλήματα που απασχολούν πολύ κόσμο και ιδιαίτερα τις γυναίκες. Αντίστοιχα, είναι πολλές οι κρέμες που “υπόσχονται” βελούδινο αποτέλεσμα στα άκρα. Κάτι τέτοιο, όμως, δεν είναι τόσο εύκολο, αφού η συσσώρευση κερατοποιημένων κυττάρων στα πέλματα δεν αφήνουν την κρέμα να εισχωρήσει. Εάν το πρόβλημα, λοιπόν, είναι πολύ μεγάλο, χρειάζεται ο κατάλληλος εξοπλισμός που θα προετοιμάσει σωστά τα πέλματα για να δεχθούν εντατική ενυδάτωση. Επομένως, ίσως χρειαστεί να επισκεφθείτε τον ποδολόγο σας, για να αντιμετωπιστεί σωστά και άμεσα το πρόβλημα.

Αυτοί είναι μόνο κάποιοι από τους μύθους γύρω από την υγεία των ποδιών που πολλοί πιστεύουν λανθασμένα. Για οποιαδήποτε απορία σχετικά με τα πόδια σας, επικοινωνήστε με έναν ειδικό ποδολόγο που θα σας κατατοπίσει και θα σας συμβουλεύσει κατάλληλα.

The post 3 μύθοι για τα πόδια σας που δεν ισχύουν appeared first on Ποδολογικό Κέντρο.

Ποια είναι, όμως, τα συνηθέστερα συμπτώματα που υποδηλώνουν πως μπορεί να πάσχουμε από ψωρίαση στα νύχια;

Ένα από τα συμπτώματα που θα πρέπει να σας θορυβήσουν είναι τα πολύ μαλακά, εύθραυστα νύχια. Εάν τα νύχια σας αρχίσουν να σπάνε εύκολα ή να ξεφλουδίζουν, είναι πολύ πιθανό να πάσχετε από ψωρίαση.

Επιπλέον, αν παρατηρήσετε πως τα νύχια σας παρουσιάζουν αλλοιώσεις στην επιφάνειά τους, εάν δηλαδή έχουν σχήμα κύματος, έχουν γραμμές, βαθουλώματα ή σκασίματα, είτε στη βάση του νυχιού είτε στην άκρη του, καλό είναι να συμβουλευτείτε άμεσα τον ποδολόγο σας, για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα άμεσα.

Ένα ακόμα συχνό σύμπτωμα, πίσω από το οποίο μπορεί να “κρύβεται” η ψωρίαση στα νύχια, είναι η αλλαγή στο χρωματισμό τόσο του νυχιού όσο του δέρματος κάτω από αυτό: μία από τις αλλαγές που πολλοί παρατηρούν συχνά είναι η εμφάνιση λευκών κηλίδων πάνω στην επιφάνεια του νυχιού (που συνήθως ερμηνεύεται λανθασμένα σαν έλλειψη ασβεστίου) ή η λευκονυχία, δηλαδή ο λευκός αποχρωματισμός όλης της επιφάνειας του νυχιού. Μία ακόμα αλλοίωση που μπορεί να υποκρύπτει ψωρίαση στα νύχια είναι η εμφάνιση κίτρινων ή ερυθρών περιοχών -ειδικά στο λευκό τόξο στη βάση του νυχιού. Ερυθρό χρώμα μπορεί, επίσης, να παρουσιάσει και η περιοχή του δέρματος γύρω από τα νύχια.

Μία από τις σημαντικότερες ενδείξεις πως τα νύχια σας έχουν προσβληθεί από ψωρίαση είναι εάν παρατηρείτε πως το δέρμα κάτω από το νύχι έχει γίνει παχύτερο. Φροντίστε να μην αγνοήσετε αυτό το σύμπτωμα, καθώς μπορεί να προκαλέσει αποκόλληση του νυχιού, το οποίο συνήθως αρχίζει να ξεκολλάει, ξεκινώντας από την άκρη του νυχιού. Σταδιακά, η αποκόλληση επεκτείνεται προς τη ρίζα του, με αποτέλεσμα ο ασθενής να καταλήγει να χάσει το νύχι του ολοκληρωτικά.

Εάν εντοπίσετε, λοιπόν, κάποια από τις παραπάνω αλλοιώσεις στα νύχια σας, απευθυνθείτε άμεσα στον ποδολόγο σας, για να βρει την αιτία του προβλήματος, να σας συμβουλεύσει ή να σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία για το πρόβλημά σας.

Μέχρι τότε φροντίστε να αποφεύγετε την άμεση επαφή των νυχιών σας με το νερό για πολλή ώρα, αφού η υγρασία δυσχεραίνει την κατάστασή τους, προκαλώντας επιπλέον προβλήματα όπως μυκητιάσεις, και μην ξεχνάτε να τα κόβετε και να τα περιποιήστε όσο πιο επιμελώς μπορείτε.

The post Ψωρίαση στα νύχια: τα συμπτώματα μίας συχνής πάθησης appeared first on Ποδολογικό Κέντρο.

Η συνηθέστερη αιτία για το σύμπτωμα αυτό είναι η κακή κυκλοφορία του αίματος. Οι δυσλειτουργίες του κυκλοφορικού συστήματος μπορούν να προκαλέσουν αρκετά προβλήματα στον οργανισμό, αφού το αίμα βοηθά τα όργανα να λειτουργούν σωστά, διατηρώντας την ιδανική θερμοκρασία στο σώμα. Σε περίπτωση, λοιπόν, που το κυκλοφορικό μας δεν λειτουργεί σωστά, το αίμα δυσκολεύεται να φτάσει ως τα άκρα μας, δηλαδή τα χέρια και τα πόδια, με αποτέλεσμα να τα νιώθουμε παγωμένα. Όσο για το πού μπορεί να οφείλεται η κακή κυκλοφορία του αίματος; Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές, με συχνότερη το διαβήτη, ο οποίος μπορεί να ευθύνεται επίσης για άλλες παθήσεις των άκρων, όπως το διαβητικό πόδι.

Τα κρύα πόδια που μπορεί να μας ταλαιπωρούν, ωστόσο, ίσως είναι συνέπεια της υπεριδρωσίας. Η υπεριδρωσία είναι μία πάθηση, κατά την οποία ο άνθρωπος ιδρώνει παραπάνω από το κανονικό. Η αυξημένη εφίδρωση, ιδιαίτερα όταν είμαστε έξω και φοράμε τα παπούτσια μας για πολλές ώρες συνεχόμενα, έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνεται η θερμοκρασία των ποδιών μας. Ωστόσο, όταν η θερμότητα χάνεται από τα πέλματά μας, νιώθουμε πως τα κάτω άκρα μας παγώνουν, παρόλο που η θερμοκρασία του σώματός μας μπορεί να είναι εντελώς φυσιολογική.

Άλλες αιτίες στις οποίες μπορεί να οφείλονται τα κρύα πόδια είτε αφορούν βλάβες όπως η περιφερική νευροπάθεια, της οποίας το συνηθέστερο σύμπτωμα είναι τα κρύα πόδια, είτε οφείλονται σε άλλους παράγοντες που επηρεάζουν την αύξηση της διαμέτρου των αγγειών μας, όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες που κάνει πολύ κρύο το σύμπτωμα αυτό είναι πολύ ενοχλητικό. Γι” αυτό, είναι καλό να έχετε υπόψιν σας μερικές χρήσιμες συμβουλές για να το αντιμετωπίσετε:

1. Προσπαθήστε να μην μένετε ακίνητοι. Η ακινησία δεν βοηθά το αίμα να κυκλοφορεί σε όλο το σώμα, γι” αυτό και κρυώνουμε. Όσο βρισκόμαστε σε κίνηση, όμως, η θερμοκρασία του σώματος βρίσκεται σε κανονικά επίπεδα. Εάν, ωστόσο, είναι η ώρα που ξεκουράζεστε, απλώστε στα πόδια σας μία θερμαντική αλοιφή που θα βοηθήσει πολύ την κατάσταση.
2. Φροντίστε να επιλέγετε παπούτσια με ζεστή επένδυση, που κρατούν το κρύο μακριά από τα πόδια σας. Ακόμα, μην ξεχνάτε να φοράτε τις κατάλληλες, βαμβακερές κάλτσες που θα κρατήσουν τα πόδια σας ζεστά, χωρίς, όμως, να τα αφήσουν να ιδρώσουν.
3. Καταναλώστε ζεστές σούπες και αφεψήματα, προσθέτοντας κάποιο πικάντικο συστατικό που βοηθά το αίμα να κυκλοφορεί καλύτερα στο σώμα σας.
4. Επισκεφθείτε τον ειδικό ποδολόγο σας, που θα σας συμβουλεύσει κατάλληλα για τον τρόπο αντιμετώπισης των κρύων ποδιών.

The post Κρύα πόδια: πού οφείλονται και πώς να τα αντιμετωπίσετε; appeared first on Ποδολογικό Κέντρο.